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Come respirare e tutte le altre cose che hai dimenticato di saper fare
Rosso, Giulia <Biologa nutrizionista e insegnante di yoga>
Abstract
In un mondo che corre, che ti dice come dovresti essere e ti giudica continuamente, è tempo di rallentare e tornare a prenderci cura di noi. Giulia Rosso, dottoressa in biologia e nutrizione e insegnante di yoga con quasi mezzo milione di follower, è diventata una guida per chi cerca equilibrio, consapevolezza e benessere autentico, senza fanatismi né imposizioni.
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Con la scienza come bussola e la saggezza dello yoga come compagna di viaggio, Giulia ci accompagna in un percorso fatto di ascolto, rispetto e gentilezza verso noi stessi. Qui non troveremo diete impossibili o allenamenti massacranti, ma qualcosa di molto più profondo: la riscoperta del nostro corpo, del respiro, del sonno, del cibo. Perché la salute nasce dai piccoli gesti quotidiani: respirare con calma, dormire bene, muoversi con piacere, nutrirti senza colpa. Passo dopo passo, scopriremo come ritrovare l'energia, ridurre lo stress e sentirci finalmente a casa nel nostro corpo. Questo libro non promette miracoli, ma offre una mappa per ritrovare leggerezza, fiducia e armonia. Ci aiuterà a guardarci allo specchio con occhi nuovi, ad accogliere la nostra unicità e a tornare a vivere con cuore aperto e mente serena.
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| Testo a stampa (moderno) | ||
| Monografia | ||
| Lingua | Italiano | |
| Description | *Come respirare e tutte le altre cose che hai dimenticato di saper fare / Giulia Rosso Milano : Piemme, 2025 271 p. ; 21 cm |
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| BID | MIL1169900 | |
| ISBN | 9791223801215 | |
| Publication year | 2025 | |
| Autore |
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Note e bibliografia |
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| Dewey | 613.7 EFFICIENZA FISICA | |
| Subjects | Equilibrio - Psicologia | |
| Titolo dell'opera | Come respirare e tutte le altre cose che hai dimenticato di saper fare |